Осенняя тоска: как не погрузиться в депрессивное состояние в холодное время года?

Практически все люди при смене теплого времени года на холодное испытывают не самые приятные чувства. Это и грусть по ушедшему лету, и предвкушение долгой осени и морозной зимы, и физическое недомогание (сонливость, упадок сил и т.д.) Подобное состояние, иногда, усиливается в купе с жизненными неурядицами, и даже легкими неприятностями в семье или на работе. Чтобы осенью не погрузиться в подобный сплин, стоит заранее подумать о том, как вы будете перестраиваться с режима беззаботного теплого лета на режим долгих холодов и слякоти. Сегодня хочу поговорить о нескольких действенных способах предотвращения осенней депрессии. Во-первых Хорошо отоспитесь, а потом примитесь за дело Если в холода вас неуклонно тянет в сон и хочется завернувшись в теплое одеяло проспать несколько часов к ряду сделайте это! Выделите выходной специально для этой цели. Пусть ваш организм получит то, чего он так хочет и наберется сил. Хорошо отдохнув, будет гораздо легче браться за сложные дела. Как только вы восстановитесь, ...