Стресс при беременности. Как не допустить подобное

Беременность Самый прекрасный период в жизни женщины. Когда представительницы прекрасного пола узнают, что скоро станут мамами, их переполняет чувство огромного счастья, предвкушение самой главной роли женщины в мире. Но 40 недель ожидания малыша будут также и переполнены волнением, новыми сложностями, опытом и ожиданиями особенно если это первая беременность. И стресс в такой ситуации будет совершенно лишнимДавайте подумаем, какими способами можно избежать стрессов женщине в интересном положении.Итак:Первая и самая главная задача беременной женщины- меньше работы, больше отдыха и радостей для себя любимой. Примером этому могут быть: медитация, чтение, шопинг, прогулка с подругой. Возможно, кто-то предпочтет массаж. Главное, не допустить нарастания негативных эмоций, а делать то, что принесет удовольствие и расслабление.Далее желательно включить в свое расписание дыхательную гимнастику.Во время напряжения человек чаще всего задерживает дыхание или неровно дышит. При тревожности мозг и ...