Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия Это комплексная терапия, основанная на совмещении в себе лучших методик и техник поведенческой и когнитивной психотерапии, целью которой является конкретная проблема и результат. При помощи нее можно производить замену деструктивного мышления, восприятия себя и мира, которые в свою очередь сказываются на качестве жизни каждого человека, его внутреннем комфорте, принятии решений. Если начать объяснение немного издалека, то с рождения человек находится в определенных условиях воспитания. Он окружен конкретными людьми, он переживает индивидуальный опыт. Все эти индивидуальные особенности его жизни создают определенные установки, формируют определенный образ мышления, отношение к себе. Как показывает практика очень мало людей подходит к осознанному возрасту с абсолютно правильной личностной системой. Естественно, когда присутствуют проблемы в этих сферах и деструктивные установки, это не только не дает правильно выстроить своё жизненное пространство, но ...