Как ослабить "внутреннего критика" и усилить "внутреннюю одобрялку"

Идею для упражнения подарила Ксения. Спасибо ей за это. Иногда для того, чтобы приступить к активным действиям на благо себя, своей семьи, народа и Родины человеку не хватает самой малости. Внутренней свободы для действия. Скован он рутиной вековой, вернее чугунными кандалами критиканом внутренним, который давно внешние пинки да упрёки превратил во внутренние убеждения: Лучше ничего не делать, как бы чего не вышло? , Что скажет княгиня Марья Алексевна?! , Лучшее - враг хорошего , Ляг поспи и всё пройдет! и т.д. и т.п.Как только сразиться человек с критиком внутренним, как только победит он его в битве яростной, как только овладеет своей способностью думать самостоятельно, делать по-своему, и результаты получать для себя так и дела его с мертвой точки сдвинутся. Обязательно. По-другому просто быть не может. Самостоятельный человек это уже не раб угрюмый, а творец вдохновенный сиянья своей прекрасной жизни! А там глядишь, за результатами трудов и настроение человека подтянется! Не век же ...