Как повысить самооценку?

Тема самооценки очень распространенная в повседневной жизни. Почти у каждого человека так или иначе встречается синдром низкой самооценки. Мы рождаемся изначально без каких либо оценочных суждений о себе, в процессе взросления и становления, присваиваем себе оценку социума и только достигнув уровня осознанности, начинаем понимать, что этот внешний фактор не имеет ничего общего с нашим внутренним миром и индивидуальной оценкой. Проявления низкой самооценки бывают разные: самокритичность, недовольство собой; страх сделать что то не так; сравниваем себя с окружающими не в свою пользу, залипание на благополучие других ; попадаем в неловкие ситуации и болезненно переживаем их; перфекционизм, синдром самозванца ; находим себе оправдания за несделанный шаг и т.д и даже высокомерие - это тоже признак низкой самооценки. Внешние признаки могут выражаться: преобладание темных тонов в одежде; взгляд почти всегда опущен в пол; нескладные движения телом, неуверенная походка; позвоночник сгорблен, поэтому ...