Когда вы выговариваетесь и вам становится хуже

Часто к психологу и к психотерапевту идут за некоей беседой, рассчитывают выговориться, отпустить лишний негатив. И такое действительно бывает. Но бывает и обратное - когда попытки выговориться приводят только к накручиванию ваших переживаний. Предлагаю разобраться с тем, почему так происходит. Пересказ эмоций Пересказ эмоций это вынос своих эмоций на обозрение другому человеку. Когда это происходит однократно, вы получаете не только определенную разрядку, но и реализуете свои потребности во внимании, понимании, принятии. Иногда еще и в признании (уважении) и поддержке. В сумме это становится положительным опытом, который вас подпитывает. Иногда такой пересказ эмоций имеет смысл повторять неоднократно. Например, такая стратегия актуальна при кризисных состояниях или при посттравматическом стрессовом расстройстве (при условии того, что пересказ эмоций структурирован и сцеплен с пересказом травматического опыта и адекватной поддержкой). Невротическая тавтология. Но при определённых состояниях ...