Мысль “Мне не нравится моя жизнь” и при чем здесь кот

К психологу людей приводит разное. Мне не нравится моя жизнь частое начало первой сессии. Состояние острое или хроническое. Ощущение клетки, жизненного креста , злость, обида спектр широк. Да ты просто устал, отдохни и все наладится , Ты не ценишь все, что у тебя есть. Сходи волонтером в хоспис, потом поговорим . Признать, что твоя жизнь тебе не нравится это как проиграть. Ты закончился и дальше ничего нет. Отрицать и обесценивать эти мысли привычная и безопасная стратегия выживания. Вся энергия уходит на сдерживание лавины, жизнь останавливается или скользит мимо, причиняя головную боль и раздражение. И лучшее, что вы можете сделать сдаться, признать свое временное бессилие. И поддерживать себя, исходя из того, чего вам сейчас нужно и не хватает. В это время вы не сможете рвануть ракетой вверх в новую жизнь, в духе мотивационных спикеров. Дайте себе время и пространство, не ждите лихих побед и подвигов. Просто будьте. Это сложнее, чем кажется. Начав терапию, есть соблазн перепрыгнуть через ...