Не сгореть на работе

В современном мире, требующем от работающего человека постоянного обучения, способности управляться с многозадачностью в жестких рамках времени, быть гибким к переменам, появился термин синдром менеджера - это синдром хронической усталости или выгорания , развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов человека.Сам термин ввели американские психиатры в 1984 году, поставив впервые такой диагноз. Синдром хронической усталости был официально признан в 1987 году в США. В России принято называть профессиональное выгорание. Чаще остальных синдром встречается у людей в возрасте от 20 до 50 лет, от 65 до 80% из них - женщины.Первыми признаками синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость, слабость, усталость уже утром, вялость, недостаток энергии, апатия. Впоследствии нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия. Далее появляется бессонница, беспокойство и беспричинные страхи. ...