О депрессии и физической нагрузке

Встань, соберись, тряпка! Это все в твоей голове, на самом деле ты здоров! Выйди на улицу, погуляй, полегчает. А то только лежишь, это все от лени.Эти слова вызывают как минимум раздражение, а как максимум, справедливый гнев в сердцах причастных и сочувствующих.Тем не менее, в призыве к активности (не таком категоричном и обесценивающем, конечно) есть свое рациональное зерно. -------------------------------------------------------------------------------------------------Мужчина растерянно смотрел на врача.- Доктор, я не знаю, как мне быть, мне очень нужен Ваш совет. Понимаете, у меня полгода назад стрессов было много и работать надо было по 10-12 часов без выходных. Очень плохо мне было, сил мало, настроение ниже плинтуса. А потом еще и панические атаки добавились, практически каждый день, иногда несколько раз. И абсолютно непредсказуемо, на ровном месте могло случиться. Я так устал от них, появился страх, ожидание, что в любой момент может бабахнуть; настроения вообще уже не было. Какая ...