Откуда появляется тревога

Мир возник, должно быть, от страха перед пустотой (Станислав Ежи Лец)Чтобы научиться справляться с тревогой, думаю, важно знать откуда она все-таки берется. Не просто же так мы таким образом реагируем на опасность.Тревога неразрывно связана со страхом, только вот живут они в разных временных поясах.Страх находит в прошлом⏪ Мы не боимся до того момента, пока сами не узнали или нам не сказали, а мы не поверили, что чего-то надо бояться (вспомните маленьких детей, которые лезут в такие ситуации, что сердце замирает, а им только прикольно ). Таким образом у нас формируется корзинка со страхами, целый набор установок о том, чего или кого нам стоит бояться. Это все о нашем прошлом опыте.А тревога живет в будущем⏩ Обычно в далеком. Ситуация о которой тревожимся произойдет когда-то . Это, кстати, еще один фактор тревоги - мы не знаем точно, когда именно это произойдет, но уверены, что должно произойти обязательно и этого никак не избежать.Если вы смотрели сериал Как я встретил вашу ...