Как избавить себя от чувства тревоги и панических атак?
0
Чувства тревоги? Паника? Растерянность? ????Еще не так страшно, когда мы чувствуем тревогу относительно какого-то события, даже если оно не произошло. И совсем другое, когда накатывается чувство тревоги неоткуда, и даже перерастает в беспричинные приступы панического страха. Знакомо?Когда беспричинное чувство тревоги застает вас врасплох?У себя дома, на работе, в гостях, на улице, за рулем автомобиля.Многие к этому привыкают, а что, если приступы страха и паники усиливаются, происходят чаще и переходят в хроническую стадию? ⠀Порой подвигом становится банальный поход в магазин за продуктами.Обращаемся к врачам, в отчаянии пьем таблетки, которые не помогают и превращают нас в зомби , так как работают только с последствиями, лишь на время принося облегчение. Именно поэтому, в подобных случаях, медики и направляют людей к психологам. Как же устроить истинную первопричину тревоги и паники?Как бы банально это не звучало, важно начать с себя. Да, да, просто вспомните, как вы мыслите: ...