Целеполагание

Сегодня я хочу поговорить о до боли знакомом подходе, как Целеполагание . Многие из вас слышали о нем, как и я. Но к сожалею мы забываем об этом, ставя перед собой очередные глобальные цели - Похудеть на 10 кг - Выучить новый язык - Научиться раннему подъему и тд... И другие цели, которых сложно достичь за один раз. Я вот сейчас бросаю курить. Бросив здесь и сейчас меня хватило на пол года в первый раз, а во второй на три недели, всего лишь. Теперь я пошла иным путем, постепенно замещая каждую привычку закурить Новым действием. Например, у меня был ритуал, каждое утро выходить с кофе на балкон, скуривать сигарету и думать о предстоящем дне. Теперь я стала с той же кружкой кофе садиться рядом с мужем, обсуждая этот предстоящий день с ним. Заменяя тем самым Сигарету . Еще, в моменты скоропостижного желания покурить, выпиваю стакан воды, и часто данное желание стало отпадать на некоторое время. На деле, данную статью я хочу посвятить не моей борьбе с курением, а самому целеполаганию. На моем ...