Про самоценность

Лет 7 назад, когда я только пришла в терапию, я обнаружила, что у меня есть сложности с самоценностью. Мне казалось, что хорошее отношение к себе нужно заслужить, все, чего я достигла это ерунда, надо быть лучше и добиваться большего. Иногда я выбирала отношения, в которых не ощущала себя важной и ценной, но к счастью не задерживалась там долго. А после того, как уходила из них долго переживала стыд, будто со мной что-то не так. Я часто проваливалась в состояние ничтожности и несоответствия.Позже я осознала, что со мной все в порядке. Просто у меня есть нарциссический дефицит, как и у каждого человека в большей или меньшей степени. Это говорит о том, что в основе лежит стыд за то, каков ты есть и постоянное стремление становиться лучше, с целью быть замеченной и признанной. А за всем этим стоит естественная потребность в любви и принятии.С помощью терапии, пришло понимание, что нет необходимости специально добиваться расположения других, быть удобной и забивать на себя. Такое поведение ...