Как простить себя?

Прости себя - легко сказать, да, сделать это на самом деле достаточно сложно. Мы все иногда ошибаемся и с этими ошибками часто приходит непреодолимое чувство вины, самоосуждение и саморазрушение. Все эти чувства могут привести к стрессу, депрессии, тревожным расстройствам и даже сердечным заболеваниям, если их игнорировать. Прости все мы слышали это слово, но что оно означает? И почему это так важно? Умение прощать помогает нам: - не чувствовать боль; - не испытывать раздражение, страх, гнев; - значительно снизить уровень стресса; - и не страдать от депрессии. Люди, которые учатся прощать, отмечают у себя улучшение здоровья, то есть значительно меньше проявляются симптомы стресса, такие как, головная боль и боль в спине, мышечное напряжение, головокружение, и расстройство желудка. Если самопрощение это хорошо, почему же так сложно это сделать? Слишком часто мы наказываем себя за прошлые ошибки, как если бы, мы могли таким образом исправить их. Мы живем, привязывая себя к нашему прошлому, ...