Осознанное дыхание.Чудесные свойства.

Мы дышим постоянно.Что же нам дает осознанное дыхание?Почему важно дышать осознанно?Осознанное дыхание дает нам возможность управлять собой и своим организмом в зависимости от ваших задач.У осознанного дыхания есть свойства,которые делают его особенно ценным! 1.Релаксация.Этот режим осознанного дыхания помогает расслабится, сбросить напряжение, как физическое,так и умственное.Этот вид осознанного дыхание способствует отличному отдыху, быстрому восстановлению сил и отлично регулирует лишний вес связанный с напряжением.2.Активизация или набор энергии.Активное осознанное дыхание очень хорошо для людей страдающих пониженным давлением, пониженным иммунитетом и ослабленных после болезни. 3.Стабилизация.Осознанное дыхание способно стабилизировать наше психологическое и физиологическое состояние и способно поддерживать его долгое время без изменений.Особенно важно это для людей переживших стресс или людей в возрасте.Стабилизация дыхания способна существенно замедлить процессы старения.4.Гармонизация.Активный ...