Как избавиться от обиды?

Бывали у вас случаи, когда вы сильно обижались на другого человека? Или сейчас на данный момент обижаетесь на кого-нибудь? И хочется избавиться от этого чувства? Когда хотели, ожидали от другого человека чего-нибудь, а он не сделал, не оправдал ваших ожиданий или,наоборот, сделал что-то плохое по отношению к вам, вызвав у вас неприятные негативные чувства, такие как злость, печаль, грусть, жалость и т.д.Что такое обида?Обида реакция человека на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить. Зачастую, обида разъедает изнутри, и нужно что-то с ней делать.Что делать в этом случае? Как избавиться от обиды?1) Ответить себе на вопросы: Для чего мне нужна обида? , Что мне она даёт понять? , О чем она говорит мне? Например, обида на близкого человека, который уделяет мало внимания, может говорить о том, что нужно сперва разобраться ...