Токсичный стыд и деструктивные варианты совладания с ним

Стыд чувство социальное, в отличие, например, от гнева, грусти, радости или страха. Ребенок сам не начинает испытывать чувства стыда, пока взрослые как правило, родители или другие близкие, не обозначат ему, что он не такой и не продемонстрируют своим поведением, что они его отвергают. Вообще, ощущать стыд, как и любое другое чувство, абсолютно нормально. Однако, если в детстве вас ругали или стыдили за ваши потребности, интересы, проявление эмоций или за вашу внешность, то, вероятно, что у вас сформировался механизм, из-за которого вы испытываете чувство невыносимого, токсичного стыда, которое может проявляться в ощущении собственной дефектности в контакте с другими людьми, а также в страхе самовыражения. В школьном возрасте это ощущение неполноценности может вырасти, если другие дети высмеивали какой-то ваш недостаток , травили вас или просто не принимали в свою компанию. Тогда чувство стыда может окончательно закрепиться в личности, и потребуется помощь, чтобы научиться справляться ...