Работа над собой. С чего начать?

Часто слышу о том, что люди хотят работать над собой и становиться лучше. Но по различным причинам многие не хотят идти на психотерапию, или пока не понимают зачем это нужно, а как это сделать самостоятельно они не знают. Как работать над своим телом, мы все хоть примерно представляем, кто-то больше, кто-то меньше. А вот с внутренним миром все намного сложнее. И тут, как в любом другом деле, нужны знания и навыки.Что же можно начать делать в таком случае, без помощи специалиста и опыта в этом вопросе? Начать с наблюдения за собой: за своими словами, действиями, мыслями, чувствами, и результатами всего этого. Делать это желательно безоценочно, без самокритики, с принятием, уважением и любовью к себе. Иначе, самоосуждение и возникающие страхи, могут начать останавливать человека на пути изучения себя. Также, очень полезно ежедневно вести дневник и перечитывать его. Далее было бы логично приступить к анализу своего жизненного опыта, посредством воспоминаний, просмотра фотографий, встреч со ...