Как проживать тяжелые эмоции

Под тяжелыми эмоциями я имею ввиду такие состояния, когда старый мир, старые опоры рушатся, а новые еще не выстроены.И тогда уныние, беспомощность, печаль, разочарование, горечь временно отяжеляют путь. В таком состоянии еще тяжело, потому что непонятно и неизвестно. Потому что не выстроены новые смыслы, новое понимание себя и то, куда двигаться дальше. Такое состояние характерно при утрате дорого человека, при расставании и разводе, при потере чего-то очень ценного, куда вкладывалось много ресурса. Это очень ценный этап, очень сильный, потому что именно здесь происходит переоценка ценностей, себя и своего пути. Этот этап очень взрослит и отрезвляет. И если вы в нем сейчас находитесь, значит смогли прожить огромную бурую страстей, которые ему предшествовали.Как же поддержать себя, находясь в состоянии отчаянья?Здесь все очень просто. Главный рецепт дать себе быть. Быть в этом состоянии и проживать его через внутреннее наблюдение себя.1. Позвольте себе продышать это состояние, через глубокий ...