Техника по превращению страха или тревоги в мотивацию для дальнейших действий и ресурс

Наверно страхи есть у каждого человека и практически каждый хотел бы избавиться от этого тяжкого груза - уничтожить, побороть или же просто скрыть.Несмотря на то, что страх считается признаком слабости, это одна из наших важнейших, базовых эмоций, без которых нормальное функционирование психики невозможно.Страх встроен в нашу личность на самом глубинном уровне. Это действительно неприятная эмоция, но большая часть негатива, которая возникает в связи с ним, появляется не из-за самого страха, а из-за нашего отношения к нему.В чем предназначение страха с биологической точки зрения? С биологической точки зрения страх несёт защитную функцию. Поддаваясь эмоциям, начинают вырабатываться гормоны, и включается инстинкт самосохранения.Стыдиться страха - все равно, что стыдиться дышать. Это природный адаптивный механизм, необходимый для выживания. Люди, которые говорят, что побороли страх, либо имеют психические отклонения, либо (что бывает гораздо чаще) просто скрывают его.Почему важно признавать ...