Про навязчивые негативные мысли

Навязчивые негативные мысли или руминации - ведут ли они к смыслу или уводят от реальности? Руминации - это постоянное пережевывание одних и тех же негативных мыслей о прошлом или текущем событии или состоянии. Часто человек делает это неосознанно - одна и та же негативная мысль крутится и крутится у него в голове, он считает, что так и надо, что это прокручивание когда-то закончится и он таки придет к какому-либо решению или выводу. Но, к сожалению, часто это обдумывание-пережевывание так ни к чему и не приводит - не рождает никаких новых мыслей и решений, а останавливается только на уровне мыслительной жвачки , которую можно жевать до бесконечности.Каковы последствия руминаций? - по сути, это уход от реальности. Пережевывание одного и того же отдаляет человека от состояния здесь и сейчас, от реальной жизни. Вместе со своей мыслительной жвачкой он находится либо в прошлом, либо в будущем, но никогда в настоящем. Конечно, кто-то скажет, что это обдумывание - очень ценная вещь, ведь оно ...