Почему важно заземляться

Заземляться полезно всем время от времени. Но тем кто испытывает стресс, тревогу, уныние, потерю или утрату это особенно необходимо. Т. к такие люди как правило живут либо в прошлом, либо в настоящем. Они прокручивают одну и туже пластинку в голове ч все плохо а могло бы быть хуже . Тело при этом тоже страдает. Оно готовится бороться или наоборот в ступоре, может быть избыточно напряжено или расслабленно. Человек при этом жалуется на то что пропал жизненный тонус, чувствительность, ухудшился сон, снизилось либидо, скачет давление, он переедает ( а точнее не возможность почувствовать насыщение).Конечно каждый человек индивидуален, и надо разбираться как выйти из этого порочного круга. Но уже на этом этапе человек может помочь себе сам!!!Надо вернуть телу чувствительность и вернуть свое сознание в здесь и сейчас.Как это сделать: ☀️ Дыхательные практики, которые расслабляют. ☀️ Медитации в стиле майндфулнес или тета-медитации. Любые расслабляющие вас техники. Можно ...