Лень № 1,2,3. Как с ней жить

Лень имеет основания. Для начала выяснить истинную причину, возможно, она физиологическая. Об этом Я много чего хочу сделать, но сил нет ни на что . Если явной причины в здоровье нет, то:Лень №1. Низкий биологический тонус от рождения. Малая выносливость, быстрая усталость.Надо изучить свои ресурсы: когда прилив сил, сколько необходимо сна. Возможно, нужен сон днём. Важный пункт- какой вид отдыха приемлем. Это тот, после которого есть прилив сил и бодрости. Книга в тишине или бег на стадионе. Плавание, общение в большой компании или с одним другом и любимой собакой.Кого-то шопинг вдохновляет, а у кого-то отбирает все силы. Составьте и проранжируйте свой собственный список.Рекомендуется и специальная диета, после которой вы хорошо чувствуете себя. Это может быть плотный завтрак или, напротив, плотный ужин, и полное отсутствие завтрака. Надо прислушаться к своему организму. Мясо или овощи? Кофе или зелёный чай? А возможно, ройбуш или отвар шиповника, с его повышенной дозой витамина С. Настойка ...