К себе через сон

Один из инструментов, который я использую для работы с собой - это сны. Делюсь с вами этим лайфхаком.Когда мне сниться что-то запоминающееся, то первое, что я делаю при пробуждении - восстанавливаю сон. Пытаюсь его прокрутить как кинематографическую пленку и рассмотреть все детали. Конечно, что-то может пририсоваться из сознательного состояния, но это не страшно, это ведь тоже про меня. А теперь собственно лайфхак: главное, на что я обращаю внимание - это эмоции. Не столь важно, какую картинку я увидела (это отличает от анализа и от гадания), важно, что я при этом чувствую. А чувства во сне чаще всего разворачиваются именно те, которым я не даю волю в жизни. Такой анализ напоминает работу с метафорическими картами, только рассматривается ни кем-то нарисованная картинка, а фильм из моего подсознания. 1️⃣При пробуждении восстановите картину сна, сам сюжет. Для этого ещё раз мысленно прокрутите его в голове. Важно: делать это лучше всего в настоящем времени. Выглядит это примерно ...