Вдох...выдох

Вы когда-нибудь задумывались о вашем дыхании, о том, как дышит ваше тело?Я тоже раньше не задумывалась об этом. Пока не познакомилась с психологией и инструкторам йоги.Несколько месяцев назад был случай, который меня с одной стороны позабавил, с другой напомнил мне, что я сама же этому научила сына. Так вот, еду я за рулем и начинаю негодовать от того, что кто-то начинает съезжать на мою полосу без поворотника, и вдруг слышу слова сына (7 лет): Мама, спокойно, дыши, вдох, выдох . Я тогда сразу улыбнулась, и думаю ну конечно же глубокий вдох и медленный выдох.Казалось бы, ничего особенного, мы и так все вроде как дышим. Дышим, то дышим, а правильно ли, а даем ли мы разрешение своему телу дышать полностью, без всяких преград? Вот тут возникает большой вопрос!!!В основном наше дыхание поверхностное, которое не позволяет полностью продышаться и высвободить все блоки, зажимы в теле, все эмоции, которые застряли в нашем теле. Так вот, глубокое и осознанное дыхание помогает нам успокоиться, расслабиться, ...