Зачем менять привычки и как?

Есть в вашем окружении люди, которые никогда не меняют свои правила? В моём есть. А если посмотреть пример из сериального мира, то Шелдон Купер из Теория большого взрыва - раб привычек. Видели? Место у него одно и то же, меню на каждый день у него утверждено на года, лапша только из конкретного ресторана и так далее до бесконечности. Помогает ли жизнь на автопилоте совершать открытия и менять свой и вообще мир к лучшему? Я изменил привычки (перешёл с качалки на йогу, осознанно начал питаться (не веган;) и тренироваться) и скинул 13 килограмм за год без напряжения. Не переживайте, это вполне практическая статья. Не обсуждение вымышленного персонажа комедийного сериала. В финале я даже закрепление навыка приведу, полезное. Вернёмся к Шелдону. Всё у него в жизни ясно он гений с малых ногтей и ему предназначено совершить великое открытие. Следуя сценарию жизни многих учёных до него доктор Купер освободил, как он считал, своё мозг от рутины. Ему не нужно ломать голову над решением бытовых вопросов. ...