Страх публичного выступления глазами психолога

Боюсь выступать на публике. Боюсь сказать что-то не так. Опозориться. И что потом будут сильно критиковать за мое выступление. Все время думаю, что обо мне подумают? С такими вопросами ко мне периодически обращаются в личных сообщениях. Если страшно выступать публично, это можно проработать с психологомСтрах публичного выступления один из самых сильных. Иногда его даже сравнивают со страхом смерти.Проявляется он по разному. От легкого волнения до сильного мандража, до потери способности говорить и двигаться на публике. Не знаю чего боюсь, но тело как будто парализует от одной только мысли о публичном выступлении - рассказывают мне.Более 8 лет я вела курсы актерского мастерства и тренинги по речи. И мой опыт показывает, что с помощью курсов избавиться от страхов выступать можно только частично. Они помогают, если страх обусловлен техническими моментами выступления - куда деть руки, как подготовить план выступления, как отвечать на каверзные вопросы, общий недостаток опыта и т.п.Но как правило, ...