План работы психолога с агрессией

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Как бы человек ни привык к своим реакциям, иногда они начинают казаться чем-то ненормальным или мешающим в жизни. Поэтому один из запросов наших клиентов звучит так: стать более уравновешенным, нормальным человеком, реагировать адекватно. Представить себя без своей взрывной злости бывает сложно, поскольку она становится частью я-концепции, а навыков саморегуляции не хватает, чтобы ее хотя бы частично гасить. С этим и приходят к психологу. Рассказываем, как может строиться работа психолога с агрессивностью клиента. 1. Развитие навыков саморегуляции Это тот самый случай, когда начинать работу стоит с освоения навыков, для чего как нельзя лучше подходит когнитивно-поведенческая терапия. Потому что это напрямую соответствует основному запросу и страданию человека: хочу научиться останавливаться и не орать. Для этого последовательно мы помогаем освоить самые базовые механизмы эмоциональной саморегуляции: замечать момент возникновения злости на ...