Как справиться со стрессом в ситуации неопределенности

Население нашей страны уже в который раз переживает ситуацию неопределенности. Говорят, что на каждое поколение приходится по 2 серьезных кризиса. 30 лет назад была перестройка, сегодня коронавирус и мировой экономический кризис. Что дальше?В условиях неопределенности сложно представить образ будущего и себя в нем. Все размыто. Ведь еще пару-тройку месяцев назад никто не мог даже предположить, что мир будет таким, как сегодня. Режим самоизоляции, резкое падение рубля, растущая безработица... Стрессовая ситуация подобного масштаба так или иначе оказывает влияние на каждого из нас.В норме на стресс организм реагирует активными действиями бегством или борьбой, нападением. Это защитная реакция, чтобы не быть съеденным . Однако в ситуации неконтролируемого стресса (а мы именно в ней пребываем в данный момент) данные действия не приведут к желаемым результатам. Мы не сможем избежать воздействия стресса или избавиться от него. Разве только, если уйдем жить далеко в лес и надолго (хотя там своих ...