7 шагов к свободе от социальной тревоги

Будучи человеком тревожным, Алиса очень боялась людей.Вернее не их самих, а того, что все они будут думать о ней, смотреть, обсуждать, осуждать, критиковать.... ⠀ Алисе сложно было в незнакомой компании.Но, если такое происходило, она ютилась где-то в уголочке, копаясь в телефоне, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания. Вечное чувство неловкости омрачало даже самые любимые праздники. ⠀ Знакомиться с мужчинами она не умела. Речи и быть не могло о том, чтобы проявить инициативу. А, когда какой-нибудь красавчик подходил к ней, чтобы поинтересоваться, как пройти к автобусной остановке, Алиса краснела и не могла связать и двух слов. ⠀ Порой, даже простой звонок по бытовым вопросам вызывал сильное беспокойство. ⠀ Тревога нарастала с каждым днём, и постепенно Алиса сократила контакты с людьми до минимума. Чтобы справиться с беспокойством, она приняла решение не выходить из дома без лишней необходимости. Одиночество стало комфортным, безопасным. Существование превратилось ...