Выражаем агрессию

Агрессия необходима живым существам для выживания в этом мире. Конкурентоспособные отношения, карьера, лидерство базируются на здоровой агрессии.А что же делать, если окружающие и Вы сами осознаете, что Ваша агрессия причиняет вред?Что делать, если раздражительности и агрессии слишком много? Если от агрессии страдают родные и близкие, а иногда и дети? Агрессия взрослых людей формирует у детей невротические и тревожные состояния., если дети видят очень негативные семейные сцены: ругань, скандалы, побои.Когда человек говорит: Мне эти техники не помогут точно , значит он, либо не хочет сознательно что-то менять в своей жизни, либо он не понимает данные техники и тогда специалисту стоит еще раз объяснить и попрактиковать вместе с клиентом данные рекомендации.Итак, что следует делать, если вот-вот Вы сейчас взорветесь?ДЫШИТЕ. Дышите, да-да, именно это я Вам рекомендую в первую очередь.Вдох через нос: считайте до 7. Задержка дыхания: счет до 3. Выдох через рот: счет до 5. Задержка дыхания: счет ...