Из всего, что ползает, ходит, плавает и летает, труднее всего управлять собой…

В этой статье пишу про саморегуляцию, основанную на выработке условных рефлексов Много лет назад, когда я готовилась к защите диссертации, я ужасно переживала. Я боялась, что, когда я взойду на трибуну, я буду так волноваться, что все забуду и не смогу отвечать на вопросы оппонентов, у меня подкосятся ноги и все мои труды и усилия последних 10 лет полетят в тартарары. (Тогда я еще не прошла 165 часов индивидуальной и групповой терапии :). У меня было время подстелить себе соломки , снизив уровень тревоги, и я стала тренироваться по методу Хосе Сильва, основанному на выработке условного рефлекса на фоне самовнушения (в НЛП нечто подобное называют якорем . Кстати, возможно, в НЛП это от Хосе Сильва, так как Сильва был другом Эриксона, Перлза и Сатир, на основе работы которых и было создано НЛП). Когда пробил мой час и я стояла на трибуне перед ученым советом, я инициировала свой условный рефлекс. Уровень напряжения значительно снизился и все прошло успешно. Вот тогда я уверовала в великую ...