"Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?

Почему важно развивать свои навыки психической саморегуляции - сознательного управления своим психоэмоциональным состоянием путем воздействия сознания на психические и физиологические процессы? Чтобы начать делать что-то новое, требующее усилий и времени, нужно поверить, что это важно, накормить свой мозг , убедить себя, что это того стоит. Сделаем это! Наши физиологические процессы ритмичны и цикличны (как и все во Вселенной J): вдох выдох, сокращение-расслабление, сон-бодрствование... И когда в окружающей среде появляется опасность, организм реагирует стрессовой мобилизацией всех физиологических систем, чтобы бороться или убегать, спасаясь. А когда угроза миновала, наступает фаза расслабления и восстановления ресурсов, потраченных на стрессовую мобилизацию. Если организм расценивает опасность как такую, которую нельзя побороть и от которой нельзя убежать, включается эволюционная хитрость : организм прикидывается мертвым, впадая в ступор. Однако, за такое спасение есть цена сохранение ...