Как избежать соматических заболеваний после стресса (часть 2)

После любого стресса (не обязательно крайне негативного) может возникнуть посттравматический синдром, а вместе с ним проявиться телесный недуг. Психика многих людей воспримет карантинные меры как стресс... ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы избежать ненужных последствий. Какой самый ценный ресурс, как вы считаете? Время... И каждый из нас решает - как его потратить. Мы можем инвестировать в себя - проводить каждую минуту с пользой: узнавать, осваивать что-то новое, творить, создавать... А можем бесцельно спускать ценный ресурс. В изоляции одним из стрессогенных факторов считается психическая энтропия - беспорядок сознания. Это она порождает страх, панику, подавленность, безысходность...Или может возникнуть состояние внутренней пустоты... В такой ситуации важно структурировать свой день или, проще говоря, прописать режим: в какое время и чем вы будете заниматься. Откажитесь от ошибочной установки: Если у тебя нет сильного желания, то не стоит этим и заниматься .Во-первых, в подавленном состоянии никаких ...