Пусковые кнопки ваших негативных состояний

Когда вы приходите к психологу или психотерапевту, то ваши первые слова направлены на то, чтобы описать собственное состояние. Естественно, поначалу идет описание негативных аспектов вашей жизни. То есть поначалу вы предъявляете свои жалобы. Отсюда вопрос: а вообще, легко ли вам жаловаться? Формально - очень даже легко. Вы просто рассказываете все то, что вам не нравится. Все то, что вас напрягает, угнетает или мучает. И все... жалобы готовы. Польза таких жалоб весьма ограничена. По сути, вы лишь реализуете свою потребность во внимании (что хорошо). А вот вред потенциально намного больше. Ведь повторяя жалобы раз за разом, вы, по сути, раскручиваете свое состояние, то есть как бы закапываете себя в него. Но ведь жалобы могут быть и очень конструктивными, очень полезными. Таковыми они становятся тогда, когда вы четко формулируете, от чего (с чего) начинается запуск потока вашего внутреннего негатива. Такие жалобы становятся отправной точкой улучшений в вашей жизни. В этом случае вам важно ...