Индивидуальная или групповая психотерапия?

Ты решил пойти к психологу. В принципе, давно уже было пора, но решился вот только сейчас. Посмотрел интернет, поговорил со знакомыми и встал перед выбором индивидуальная консультация или групповая терапия? Групповая терапия дешевле (средний ценник в Калининграде 1200 рублей за 3 часа, что составляет 400 рублей в час) против 1500 рублей в час в индивидуальной терапии. Но, на индивидуальной все внимание терапевта только на тебя. И, кажется, что такая терапия будет более эффективной в сравнении с групповой. Да, к тому же, открываться перед одним человеком страшно, а в группе открыться так кажется, что ужас ужас. Но реальность не такова. Для большинства людей, и, скорее всего, для тебя, групповая терапия эффективнее индивидуальной. А гарантия конфиденциальности, которая обеспечивается в группе, дает ощущение безопасности необходимое для самораскрытия. На чем основывается моя уверенность в эффективности групповой психотерапии? Обзор 32 контролируемых экспериментальных исследований, в котором ...