Откуда взять силы? Часть 1

Наверняка у всех были периоды в жизни (а может быть прямо сейчас есть подобные ощущения), когда просыпаешься и понимаешь, что сил уже нет. Еще вроде бы ничего не сделал, а уже ничего и не хочется делать. Сваливаешь все на давление, на отсутствие отпуска, вчерашнюю ссору и тому подобное. Затем с надеждой наливаешь себе кофе, выпиваешь и.... ничего не происходит. Сил как не было, так и нет. А ведь еще целый день впереди и дел запланировано куча.Если вам это знакомо, то предлагаю узнать, что может помочь перезарядить свой внутренний аккумулятор. Здоровый сон Наше тело - это очень сложный механизм, который требует постоянной заботы, внимания. Здоровый 7-8 часовой сон помогает организму избавиться от токсинов, мышцам расслабиться, а мозгу перезагрузиться. В это время все наши пережитые за день события раскладываются по полочкам : что-то уходит на долговременное хранение, что-то забывается, что-то вытесняется. Если сон отрывистый, беспокойный, то все процессы идут медленнее, дают сбой. Правильное ...