Природа - средство психологической самоподдержки и восстановления (в т.ч. в условиях карантина).

Очень часто люди ищут простое, доступное, недорогое средство для поддержания себя в хорошем психологическом состоянии, восстановления после стрессов. И оно существует природа. Прогулки в парках, лесах, лугах являются отличным психореабилитационным средством. Например, в Японии, известной долголетием своих жителей, доктора прописывают пациентам практику shinrin-yoku ( лесная баня , прогулки в лесу) в качестве профилактического и поддерживающего средства в противодействии беспокойству, стрессам, депрессии, психосоматическим заболеваниям. В Южной Корее есть несколько десятков лесов здоровья , в стране можно получить степень по специальности лесотерапия , в рекреационных лесах проводятся мероприятия по оздоровлению психики, в т.ч. пренатальные медитации, проживание неизлечимо больных. Исследователи воздействия пребывания на природе на психику говорят о том, что даже получасовая прогулка позволяет снизить беспокойство, улучшить внимание и кратковременную память. С помощью МРТ удалось выяснить, ...