Тревога = кортизол, кортизол = тревога. Как контролировать?

Тревога - это кортизол, это постоянное желание что-либо делать, просто что-то делать, чтобы стало легче, чтобы отпустило. Но не надолго, снова прилив кортизола и круг замкнулся. Кортизол - гормон, который отвечает за выживание, именно кортизол. Ни адреналин, ни норадреналин. А кортизол. Самое важное для любого живого организма - это выживание. Мозг любого живого организма ориентирован на эту цель. Чтобы грамотно справляться с этой целью, природа наделила мозг сигнальной системой - гормоном кортизол. Если что-то идет не так, выделяется этот гормон и мозг получает сигнал, что есть угроза нашему выживанию и он молниеносно начинает сподвигать организм на действия, так как бездействие это смерть. Для современного человека, который очень редко рассуждает о себе в контексте принадлежности к классу позвоночных животных, млекопитающих, угрозой в современном мире становится колоссально различный круг явлений/объектов/субъектов. От неодобрительного взгляда себе подобного до .... даже сложно обозначить ...