Как снизить стресс? 5 способов

У каждого человека в жизни случается стресс. И все мы хотим поскорее выйти из этого состояния. В этой статье я хочу вам предложить 5 рекомендаций, как выйти из стресса.В Нлп программировании тело и разум - это система. Если тело испытывает стресс, к нему подключается психика. И наоборот. Получается, что воздейстовать на стресс мы можем как изнутри, так и снаружи. Итак 5 способов снизить стрессНа разум мы можем влиять с помощью тела. Например: режим сна, питания. Зарядка, спорт. Когда тело расслаблено и в ресурсе, ваш разум обязательно начнет выходить из стресса, вслед за телом. Желать выйти из стресса и спать по 3 часа в день или есть набегами не лучшее решение.Прекратить смотреть все фильмы, новости, читать книги, где есть страх, боль, печаль. По простому - перестать кошмарить себя. Хотя, в состоянии стресса к таким фильмам и тянет. Смотрите экшны, яркие и динамичные фильмы. Ассоциируйте себя с главным героем. Смотрите комедии, мультики. Музыку тоже не слушать грустную, меланхолическую.Вспомните ...