Как не сойти с ума в изоляции? Психологическая помощь себе. Техника «Восьмёрка»

Сегодня было весёленькое раннее утро. В 5 часов меня разбудил одинокий вопль разъяренного зверя в человеческом обличии, по другому это не назвать. Окна приоткрыты и события, происходящие на улице слышны. Я даже сразу не могла понять: что это за звук. Для тихих сейчас московских улочек произошедшее совсем не характерно. А на улице мак мило: солнышко, птички поют. Посмотрела в окно: никого. Орущий пошел дальше, и я услышала еще несколько удаляющихся одиноких воплей. Сразу не заснуть, взглянув еще раз в окно через некоторое время увидела идущую в сторону метро женщину. И подумала, как было бы не сладко, если она тут прошла минут двадцать назад Заснув, я увидела сон, как будто из меня выкладывают мои психологические проблемы. Их было три кучки, похожи они на сухие маленькие веточки. Как будто это какая-то техника. Я с кем-то разговариваю, обсуждая, что это за ситуации. С этим и проснулась. Подумалось: что сходу не могу сказать, что это за проблемы. Все более-менее нормально, беспокоящего нет. ...