Как убрать тревогу быстро?

Как убрать тревогу быстро? Сколько раз в жизни вы не могли заснуть, переворачиваясь с боку на бок, прокручивая в голове одну и ту же проблемную ситуацию? Специально для таких случаев есть НЛП-техника Фотография , которая помогает быстро снять актуальность проблемы, снизить эмоциональный накал. Она мне нравится за простоту и за отсутствие дополнительных материалов для ее выполнения. Все что вам нужно, это ваше воображение. Выполнять ее лучше сидя, чувствуя связь с полом, землей. 1. Примите удобную позу, лучше сидячее положение, чтобы ноги плотно стояли на земле и вы чувствовали опору. Во время выполнения техники наблюдайте за своим дыханием и ощущениями в теле. 2. Представьте проблемную ситуацию, которая вас беспокоит, как можно четче, в виде картинки (это может быть будто фотография или видео). Если в этой ситуации есть вы, то представьте, что вы смотрите на себя со стороны. Картинка цветная? Какого размера? Подвижная? Объемная или плоская? Яркая или блеклая? Какие цвета на ней присутствуют? ...