Эмоциональное выгорание. Причины и способ предотвращения

Синдром эмоционального выгорания проблема нашего времени. Если ранее это встречалось редко и в основном у людей определенных профессий, то на сегодняшний день, практически каждый в зоне риска.Причин у этого много, вот основные из них:Быстрый темп жизни. Много дел и обязанностей, которые постоянно крутятся в голове. И надо обязательно успеть все сделать, а иначе возникают разные негативные чувства. А также приходится каждый день, быстро действовать, принимать много решений и это сильно истощает волю.Переизбыток информации. Возможность постоянного доступа к интернету, социальным сетям приводит к излишней информации. И для нашего мозга это через чур, он не успевает все уловить и переварить .Так же потеря себя или вечный поиск. Раньше люди практически все, знали, чем будут заниматься, а сейчас у каждого есть доступ к абсолютным родам деятельности. Многие испытывают трудности в понимании себя, своих желаний. Постоянно пробуют разное и не знают на чем остановится.Неуверенность в завтрашнем дне ...