Как вернуться к работе после долгих праздников: советы психолога

Сложно найти человека, который не любит праздники. Особенной любовью в нашей стране пользуются новогодние каникулы, когда практически вся страна расслабляется почти десять дней. Но чем длиннее и приятнее отдых, тем труднее потом входить в рабочий ритм. Многие люди ощущают апатию, раздражение, усталость, сонливость, потерю работоспособности. Психологи называют подобное состояние послеотпускным синдромом. Чтобы возвращение к трудовой деятельности прошло безболезненно, следует воспользоваться советами специалистов.Соблюдение распорядка дняВо время праздников режим нарушают даже самые добропорядочные граждане, что уж говорить о тех, кто привык на отдыхе уходить в загул и ложиться далеко за полночь. Перед первым трудовым днём необходимо дать организму возможность прийти в себя и вспомнить рабочий режим.Не стоит засиживаться в компании, перед телевизором или компьютером. Ложитесь спать в такое время, в которое вы привыкли укладываться в будни. Не устраивайте шумных гулянок, побудьте с семьёй ...