Как справиться с чувствами, которые разрушают

Я уже писала на тему того, как справиться с эмоциями, которые переполняют, но так как этот вопрос от пользователей сайта звучит довольно часто, то я решила поделиться с вами ещё одними своими техниками, которые помогают справиться с негативными эмоциями экологичным способом. Многие люди, начинают сливать свои накопленные негативные эмоции, будучи уже не в состоянии терпеть и удерживать, на своих близких, ничего не понимающих сотрудников подчиненных и коллег. Причём сливая негатив им легче не становится. Почему? Потому что источник находится внутри и слив лишь на немного облегчает состояние страдающего человека. Что же делать? 1. Первое и самое простое это - выговариваться.Позволить себе излить содержание души наружу. Если пойдут эмоции - разрешить им быть. Хочется плакать, рыдать, кричать - делайте это.Хорошо если рядом будет человек, способный выдержать эти изрыгания боли.Признавая свои чувства, человек разрешает им быть, разрешает себе быть живым. Не терпеть боль внутри, не зажимать ...