Техники работы КПТ с социофобией

Как и обещал сегодня начну потихоньку)) рассказывать расскажу о техниках психотерапии социофобии в когнитивно-поведенческом подходе.Сам процесс психотерапии представляет из себя краткосрочный курс состоящий 10-20 консультаций, периодичностью два раза в неделю.При работе, как правило, клиенты получают различные домашние задания, которые позволяют в дальнейшем самостоятельно справляться с проблемами.Сам процесс психотерапии, состоит из совокупности когнитивных и поведенческих методик и упражнений.Сначала поговорим о когнитивных техниках, которые нацелены на исправление дисфункциональных мыслей и убеждений.Все техники можно разделить на 4 различных группы.Первая группа направлена на отслеживание и осознание своих неконструктивных мыслей. (я перечислю лишь несколько техник, если будет интересно, напишите опубликую другие)Человеку объясняется схема abc или протокол СМЭР и предлагается в течение нескольких дней записывать свои мысли по этой схеме. То есть научиться их для начала отслеживать. ...