Чувства как ресурс для качества отношений.

Чувства как ресурс для качества отношений.Каждый из нас чувствует. Однако какое-бы чувство не было, оно несет для каждого из нас свою смысловую нагрузку. Поэтому порой бывает так сложно понять не только себя, но и соответственно другого. Ведь чувствовать и знать, что чувствуешь, это совсем не означает знать, что именно для тебя означает данное чувство, какая смысловая нагрузка находиться в чувстве. Поэтому важно поисследовать свои чувства.Как это можно сделать?Посредством обычного наблюдения за собой. При этом наблюдение может длиться не один раз, а длительное время, помогающее определить смысловую нагрузку чувства.Что можно наблюдать?1.Что за чувство есть в данный момент времени.2.Какие ощущения чувство локализует в теле.3.Приятно ли Вам данные ощущения.4.На что указывает Вам данное чувство и ощущения после него.5.Что Вы думаете в этот момент.6.Какое состояние у Вас после того когда понимаете свои ощущения и чувства.7.Какие действия хотите совершить.8.Какой выбор делаете и так далее.Пример ...