Эмоциональное выгорание: методы борьбы.

При эмоциональном выгорании происходит потеря внутреннего ресурса, энергии и веры. У каждого человека свой ресурс и свои способы его восстановления. В зависимости от тяжести состояния длительность восстановления и поиск будет разными. Основной составляющей состояния усталость. И здесь речь идет не об усталости, которую можно выспать , выгулять , закусить , а о той, что мучает с утра, когда только проснулись, которая сопровождает на работу, даже любимую, провожает домой, та, что не дает получить удовольствие от хобби. Она всегда рядом: сперва в виде фона, который практически не заметен, а затем - неотъемлемая часть нас.При эмоциональном выгорании мы теряем ощущения присутствия эмоций . Все кажется блеклым, неинтересным, обыденным жизнь теряет краски . Нам трудно искренне радоваться успехам близких, эмоционально включаться в жизнь родных. В связи с чем появляется чувство вины, на которую мы тратим оставшуюся энергию, ведь совсем не просто в этом состоянии делать вид, что все хорошо.Поэтому ...