Как успокоиться после чтения тревожных новостей в СМИ

Профессор Преображенский из Собачьего сердца М. Булгакова не рекомендовал читать советских газет до обеда. От них, мол, пациенты худеют и портят себе настроение. Советских газет уже лет 25, как нет, а совет доктора все еще актуален!Работая психологом, я не раз наблюдал, как тревожные люди принимались искать у себя онкологию после сообщений в СМИ о раке. Или, как укреплялся иррациональный страх полетов, у человека после прочтения новостей об авиакатастрофах. Поэтому я настоятельно советую читать плохие новости только тем людям, которые снизили свою тревожность.Плохие новости формируют ложное чувство страхаСМИ для привлечения внимания людей часто публикуют шокирующие новости. Они играют на естественном желании людей обезопасить себя.Тяга к негативным сенсациям может оправдываться таким ходом мыслей: Если я узнаю о плохом происшествии, то смогу сделать выводы, принять меры и не допустить, чтобы подобное случилось со мной .Но такой рациональный подход не работает в случае с тревожным читателем.Зашкаливающая ...