Как справляться со злостью?

Очень часто ко мне обращаются клиенты с запросом: Как избавиться от злости, раздражения? Понятное дело, что постоянно обнаруживать себя злящейся изо дня в день, никому не понравится. Но избавиться от чувств, эмоций невозможно. Эмоциональная составляющая это такая же важная сфера жизни как и интеллектуальная.Эмоции, чувства переживания рождаются из определенных жизненных ситуаций и сигнализируют вам о том, что происходит, что вы хотите. Однако, часто в детстве обучают подавлять злость, раздражение, гнев, как бы кастрируя ребенка, отсекая его активную часть.Если во взрослой жизни вы злитесь, и эти переживания долгое время сопровождают вас, то стоит задать себе вопросы: На кого или что я злюсь? Что меня не устраивает в настоящий момент? Злость это сигнал про то, что вы сталкиваетесь с тем, что вас что-то не устраивает, возможно, не удовлетворяются какие-то ваши жизненно важные потребности.Примеры:ваши ожидания от брака не оправдываются и ваш супруг совсем не так себя ведёт как вам хотелось ...